CROSSOVER POLIA ALTA - O JEITO CERTO DE FAZER

Crossover polia alta, também chamado de crucifixo na polia alta. Aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de peito, neste vídeo você

Crucifixo no Cross over

Crucifixo na polia baixa sentado (ênfase feixes claviculares do peitoral)

TRÍCEPS INVERTIDO NA POLIA COM BARRA

Crucifixo Invertido Unilateral Polia Alta Crossover

Encolhimento ( cross )

Tríceps Testa no Cross Over

Aberturas na polia alta (Crossover)

COMO FAZER CRUCIFIXO INVERSO UNILATERAL NA POLIA BAIXA

CROSSOVER POLIA ALTA - O JEITO CERTO DE FAZER

CRUCIFIXO SENTADO POLIA BAIXA - O JEITO CERTO DE FAZER

Cross over polia baixa

DORSAL - Remada Cross Polia alta

Crucifixo na polia baixa - prof. Matheus Gomes #academia #fitness #musculação #dicasdetreino