Se puede hacer yoga sin instructor?

El yoga puede practicarse en solitario en casa de forma segura comenzando lentamente con posturas suaves, utilizando accesorios, evitando las posturas avanzadas en solitario y progresando gradualmente mientras escucha a su cuerpo.

Cuánto tiempo debe hacer yoga un principiante?

QUÉ POSTURAS DE YOGA PRACTICAR COMO PRINCIPIANTE

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