Aprende a hacer abdominales sin destrozarte el cuello

Si sientes tensión en el cuello, es hora de mejorar tu técnica.
En ocasiones, al hacer abdominales, sentimos que el cuello está trabajando más que el propio abdomen. El instructor deportivo Ben Alldis subraya la importancia de realizar este ejercicio de forma adecuada.

Como trabajar el abdomen sin lesionarme las cervicales

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Cómo hacer abdominales sin que duela el cuello

abdominales

Abdominales sin forzar el cuello: Breve Rutina

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