Fazer mais repetições ou aumentar o peso? Especialista fala sobre estratégias para hipertrofia - Nayana Siebra - Diário do Nordeste

Uma dúvida bastante comum para quem pratica musculação é saber qual método é mais efetivo: aumentar a carga ou fazer mais repetição? O questionamento costuma perpassar desde aqu

Nayana Siebra - Diário do Nordeste

Quais suplementos são indicados para o ganho de massa muscular

Chá de quebra-pedra: como fazer e quais os benefícios - Ser Saúde

Fazer mais repetições ou aumentar o peso? Especialista fala sobre

O que é déficit calórico e como calcular? Especialista explica

O que é déficit calórico e como calcular? Especialista explica

Alimentos para ganhar massa muscular? Veja o que comer e para quem

Nayana Siebra - Diário do Nordeste

Cardiologia_2012 by Julio Cesar Maia - Issuu

Fazer mais repetições ou aumentar o peso? Especialista fala sobre